Health Tips: रोजाना 4 भीगे खजूर खाने से मिलते हैं ये जादुई फायदे, लेकिन जान लें ये बात

Health Tips: अच्छी डाइट, एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद और सुबह जल्दी उठना कुछ ऐसे लाइफस्टाइल बदलाव हैं जो आपको स्वस्थ और तनाव मुक्त रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा आप अपनी डाइट में कुछ फलों को शामिल करके भी स्वस्थ रह सकते हैं। ऐसा ही एक फल है खजूर, जो कई फायदे दे सकता है।

सुबह खाली पेट इसे खाना कई लोगों की मॉर्निंग रूटीन का हिस्सा होता है। आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं या रात भर पानी में भिगोकर भी खा सकते हैं। लेकिन आपको इसे रोजाना खाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इससे आपकी सेहत को कई फायदे हो सकते हैं।

आज हम आपको रोजाना भीगे खजूर खाने के फायदे बता रहे हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर यह जानकारी शेयर की है। वे द कदंब ट्री की को-फाउंडर हैं। स्वस्थ रहने के लिए आपको इसे भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। लेकिन पहले विशेषज्ञ द्वारा बताई गई कुछ बातें जान लें।

विशेषज्ञ की राय

विशेषज्ञ का कहना है, “ज्यादातर लोग मानते हैं कि खजूर की तासीर गर्म होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। खजूर की तासीर बहुत ठंडी और सुखदायक होती है।”